专家好！接待收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专一于美食创作的创作家。我的标语是“专一美食，让存在更厚味”，此日我来给专家分享几道家常美食的做法。这些美食广受接待，也是很常见的几道厚味。咱们每天都能够利用广泛的食材做出最厚味的餐食。我生机此日的美食分享不妨给专家带来逐一天的得意和餍足。

　　1.西兰花切成幼朵，然后和蟹味菇、白玉菇一齐冲洗明净勺子，接着起锅烧水，水烧开之后，离别放入蟹味菇、白玉菇和西兰花焯熟，再捞出沥干水分备用。

　　2.切好蒜末和幼米辣，然后热锅烧油，油热此后，放入蒜末和幼米辣爆香，接着倒入蟹味菇和白玉菇一齐翻炒匀称，炒出香味。

　　3.然后再倒入焯好的西兰花一齐翻炒，参与适量的食盐和生抽提鲜，持续翻炒匀称入味，即可出锅开吃。

　　1.猪骨头剁成幼块，冲洗明净，然后冷水下锅焯水，参与料酒姜片和葱段去腥，煮开此后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。

　　2.胡萝卜去皮，冲洗明净，然后放入炖锅中，接着把沙参、玉竹、莲子和南杏仁一齐冲洗明净，再和姜片一齐放入。

　　3.往炖锅中参与适量的净水，然后中幼火炖煮两个幼时，再参与适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　1. 挑选奇怪的红苋菜，剪去根须，放入水中冲洗明净。将红苋菜切生长段，茎和叶分隔备用。

　　8. 鸡蛋花煮好后，参与适量盐、料酒（可选），医治滋味。若是可爱平淡口感，能够不加料酒。

　　所需原料： 秋葵（15根），蒜（适量）幼米椒（3根）， 盐（适量）， 香醋（适量），食用油（适量）

　　3. 锅中加水烧开，参与适量盐和两滴食用油，放入秋葵煮熟，捞出过凉水后装盘备用。

　　4. 调造汤汁：正在一个碗中参与蒜末、葱花勺子、熟白芝麻、2勺生抽、1勺香醋勺子、少许盐、一大勺辣椒油、一勺香油、一勺糖，搅拌匀称。

　　原料：整鸡 1 只（约 1.5 千克）；板栗 200 克；艾草 50 克（奇怪或干燥）；姜 3 片；大葱 2 根；盐 适量；料酒 1 汤匙；净水 适量

　　2. 艾草若是是干燥的，提前用水浸泡 30 分钟；奇怪艾草直接用水洗净。

　　5. 锅中加水，放入鸡肉块和姜片，煮沸后焯水 2-3 分钟，去除血水和杂质，捞出用净水冲刷明净。

　　6. 另起锅，参与适量净水，将焯过水的鸡肉块、姜片和大葱段放入锅中，参与料酒，煮沸后撇去浮沫。

　　7. 将剥好的板栗和艾草参与锅中，改为幼火慢炖 1-1.5 幼时，至鸡肉变嫩，板栗熟透，艾草的香气发放出来。

　　1、鸡肉剁成幼块，木耳提起泡发，泡好的木耳去掉根部撕成幼块，枸杞洗净，蒜苗洗净切丝，姜切片，葱切段

　　3、企图一个砂锅，放入鸡块参与足够的净水，再放入葱段和姜片大火烧开，再转幼火焖煮四至极钟支配

　　4、接着往里参与木耳、枸杞，适量的盐和胡椒粉稍微煮一下子，出锅之前撒些蒜苗就能够了

　　食材：千张200克、韭菜400克、辣椒4个勺子、生抽1勺、蒜末4克、盐一幼勺、鸡精少许

　　2、千张切成细丝后入开水锅焯水2分钟捞出来过一遍凉水待用，红辣椒切成幼段。

　　3、热锅热油，烧至六成热，倒入辣椒、蒜碎、韭菜、生抽、盐、鸡精，大火爆炒2分钟勺子。

　　主料：青椒350克，老干妈20克，葱3克，姜3克，蒜3克 ，盐3克，鸡精5克，味精3克，生抽5克，蚝油3克，陈醋15克，豆瓣酱10克，白糖2克。

　　1勺子、将青椒洗净去蒂和籽，大一点的青椒能够改一幼一点，如此吃起来对照容易，沥干水分备用。

　　2、起锅烧油，油稍微多一点，炸的时辰肯定要能并吞全数的辣椒，如此才会让全数辣椒都匀称受热。油温升高到160℃时，下入控干水分的辣椒。

　　3、炸至的经过顶用勺子翻动一下辣椒，能使全数的辣椒都炸至到表皮萎缩起泡。

　　5、锅留底油下入姜蒜爆香，下入豆瓣酱炒香，然后放入炸至好的皋比青椒，紧接着调入盐，鸡精，味精，生抽，蚝油，白糖翻炒匀称，烹入陈醋持续翻炒匀称撒上葱花即可出锅装盘。

　　我是美食周围的作家锦绣V山东， 若是你可爱我的作品，接待眷注我！眷注我，每天做菜不迷道，每天更新美食。你最可爱吃的菜是什么呢？接待留言告诉幼编，专家正在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。倘若专家不清晰每天吃什么，接待眷注我，每天给专家分享好吃的食品。逐日更新作品，不见不散，接待转发，让更多爱美食的人一齐分享。勺子炎天健壮骨骼可能多吃八道菜钙含量丰盛腿脚卖力体质好