冬季越来越浓，而老南瓜恰是时刻，这些时刻的南瓜瓜不单甜博鱼体育，况且养分也口舌常的充分。有很好的补血养颜，加强免疫的好处，正在这个时刻没关系可能吃少少老南瓜。咱们家还蓄积了几个老南瓜，即日咱们把南瓜跟红豆沙搭配一块修造适口的美味的南瓜丸子。云云子做适口还养分让你正在严寒的冬天血气富裕，皮肤润泽，身体健壮。

　　南瓜内中有充分的维生素A，维生素C，铁，钾等矿物质，而铁元素对付补血是有极端好的成绩，而维生素C可能激动铁的摄取，让咱们身体更增强壮。红豆沙是由红豆修造而成的，它有充分的维生素B族跟铁元素拥有很好的补血成绩。

　　这两种食材放正在一块，不单补血养颜，加强免疫力，又有润泽皮肤。正在干燥的冬季，时时皮肤缺水，南瓜中的维生素A以及维生素C有很好的抗氧化效用，可能帮帮皮肤抵造自正在基，维持水润与光泽。即日就来分享这一道美食的做法，一块看看吧。

　　现正在的老南瓜极端的甜，况且养分也口舌常高，平素多吃少少南瓜，有很好的补血养气的好处。把南瓜表面的老皮去掉，南瓜皮去掉之后放正在案板上。去掉头尾，对半切开，掏出内中的南瓜籽，再给它切块，切块之后的南瓜放正在一旁备用。

　　接下来，咱们打定一个蒸笼，把备好的南瓜放正在蒸笼上面。锅内中倒入水博鱼体育，盖上盖子放锅中蒸煮个10分钟。将南瓜蒸熟，蒸熟之后的南瓜取出来放正在一旁备用。

　　随后咱们把用勺子将备好的南瓜给它捣成泥勺子，捣好的南瓜泥放入少量的白糖，适量的糯米粉，再用筷子搅一搅，搅平均。

　　搅平均后，咱们就用手给它搓成滑腻的面团勺子，把面团放正在一旁。接下来咱们取出红豆沙，红豆沙用手搓一下，搓成幼圆球，搓好后的豆沙球放正在一旁备用。

　　接着，再取出一幼块的南瓜泥，然后拾掇成饼状，再将豆沙泥放正在内中，包裹好。搓成圆球状，搓圆之后放一旁。

　　取出适量的面包糠放碗中，然后碗内中打入一个鸡蛋，搅拌平均勺子，把拌平均之后的蛋液放一旁勺子。

　　随后将南瓜丸子放正在蛋液内中裹一圈，再放入面包糠中裹一裹，使得它表貌都能裹上一层面包糠，管理好的南瓜丸子放正在一旁。

　　锅内中倒入油，将油烧热，油热后就把备好的南瓜丸子放进去。南瓜丸子下锅之后煮个5秒钟勺子，然后用铲子推进一下，省得它粘正在一块。

　　将锅内中的南瓜丸子放正在锅中炸个5-8分钟使它都浮到表貌上来博鱼体育，况且表貌有点金黄色。稍微敲表貌有点嘣嘎脆响着，这种状况就好。

　　炸好后的南瓜丸子取出来放正在一旁就可能了，云云子一份粗略适口的南瓜丸子就竣事。表面焦香，而内中软糯，还带有甜甜的红豆沙，滋味也口舌常的好。红豆沙厉重是由红豆修造而成，也是有极端好的补血气的效用。博鱼体育勺子“冬天吃一菜病毒全绕开”一补血二美颜三强免疫正当季